据外媒报道，早上睡不醒，起床有困难？韩国最近出现一种给客人拨打“叫醒电话”的新行业，吸引了不少年轻人加入。打工者每天早上给客人拨打一通叫醒电话，每月可赚3万至5万韩元(约合人民币176元至293元)。

据报道，有的“叫醒电话”打工者表示，之所以从事这个行业，是因为现在想找到理想工作不容易，所以暂时做叫醒打工。

还有人表示，只要早起就能做这份工。这名打工者以自己的情况为例，称照顾10位客人每月能赚40万至50万韩元(约合人民币2342元至2927元)，这比一般的家教工作还轻松。

“叫醒电话打工市场”网站方面介绍称，在申请叫醒服务的人里，20到30岁的单身上班族最多。有些“大雁家庭的爸爸”(为了孩子的教育，把孩子和妻子送到国外，一个人留在韩国的家长)或单身族也因为感到孤单申请这项服务。

据悉，想申请叫醒的人只要在网上申请，就可以免费享受一天的“叫醒服务”。如果对这一天的服务满意，申请者可以开始申请服务。但如果打工者自己睡过头，未履行“叫醒”义务，打工者将会免费延长拨打一周的呼叫电话。

据外媒报道，为何“深夜发吃”总会让人垂涎欲滴？英国一项针对年轻女性的研究指出，年轻女性早上对零食没什么感觉，但中午过后，便对食物的评价越来越“正面”，更难抗拒食物的诱惑。

英国利物浦大学及澳大利亚福林德斯大学共同研究，找来304名17到25岁的女性，进行名为内隐联结测验(Implicit Association Test，IAT)的心理测试。

研究员由中午开始，每小时给受测者看一些图片和字词，让她们给予“正面”或“负面”的评分。这些字词包含死亡、痛苦、虐待、假期、彩虹、和平、爱、薯条、朱古力、汉堡、薄饼、蛋糕等。

受测者对于非食物字词，有清晰的评分；但食物字词却会随时间，由负面渐变为正面。

此外，研究员会分析受测者饥饿程度和意志，发现普遍来说，时间越晚意志力越薄弱，故才常有吃下午茶、宵夜的行为。

当经理人自我标榜初衷良好、忠心可鉴时，是否认识到这已违背了最简单的职业发展常识？如果说发现问题是智慧，提出问题是勇气，那么能拿出切实可行的解决办法才是能力。

高材生为何好景不长？

偶然的机会，我们相识了。在简短的闲聊中，我得知了他的职业成长经历。

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在校一路春风得意

他有着幸福快乐的童年、学习成绩优异的少年，并在老师、同学、家长的羡慕中走进了全国知名高等学府。而在那所著名大学里，他也是一位几乎人人都知晓，曾担任了两年校学生会主席职务，而且吹拉弹唱、琴棋书画样样都拿得起，人又长得帅气，外加天然的播音员嗓音，真可谓不可多得的将帅风范。这样的才俊之士在毕业分配中自然是到了人人都垂羡的国家机关，而且到了机关中几乎最好的岗位。机关的领导也以能招到这样的优秀大学生而自豪，并期盼着他的快速成长。

出校处处困窘失意……

几乎所有人包括他自己都会猜想他此后的职业生涯应该是顺风顺水，前程似锦。然而，事情却一步步向着相反的方向发展……如今，不仅他本人生活十分困窘，而且累及家人。一代英才最终何以如此落魄？就让我们看看他的路是如何走出来的。

刚开始，他以自己的聪慧机灵，确实博得了同事们的喜欢。然而好景不长，他很快发现单位里有许多该改进的地方，于是就直言不讳地提出自己的想法。刚开始，领导还客气地给予肯定，然而提得多了，领导也烦了。结果自己所提意见没有落实一条，反而得罪了不少人，包括领导和同事，自己反倒处在孤立的境地。

但毕竟，他是位聪明人，很快冷静下来，开始反思：为什么会出现这样的局面？通过归因分析，他认为这是体制的原因，因而渐渐地对领导、对同事也就没有那么多的敌意，心情也就平和了许多。继而同事和领导也渐渐地改变了对他的看法，认为他在进步，于是渐渐地委以重任，并于两三年的时间便升任处级干部。

后来他下海了。无论到哪家企业，他的工作都很快有起色，被委以重任，然而时间一长，他的负面思维又总是起作用，自己也烦不胜烦，因为眼中的企业问题实在太多了！而且自己千呼万唤又总是得不到改进，结果他又每每匆匆离开。

我不由发问：“你不这样不行吗？”他说养成了这样的思维习惯，骨子里面就是有反抗意识。自己也曾试图改变自己，但往往控制不了自己。

你的思维“输出”是否有误？

不止他，在企业当中，确实存在着这样一批人，热情很高，初衷也不坏，提出许多意见，而且经常和组织中的一些有权者争吵，最终头破血流，黯然离去。问之，则曰：“我就这样的性格，我就这脾气！看不惯我就想说，不说出来不痛快！”如果这事发生在国有企业和机关里，人们会把他归结为体制，然而在外企和民企里面这种现象也层出不穷，就无法归结为体制了。其实，根本的原因是个体者自己的原因。

我认为有智慧、有能力之人，之所以自己的智慧和能力总得不到发挥，其根本的原因是在他的思维“输出端”有问题。就像同样是钢铁、塑料、橡胶等，进入不同的生产流水线，出来的有的是奔驰、宝马，而有的就是低档面的。大脑的思维能力，也就像加工生产车间的流水线一样，如果生产流水线出了问题，出来的产品肯定有质量问题。

同样是看到问题，如果采取不同的方式方法，其结果会大不一样，其根本原因是输出端不一样。这也正是同样是同龄人，职业成就的差距却往往天差地别的原因之一。这个世界，其实关键不在于你输入了什么，而在于你输出了什么。许多人学了很多，往自己的大脑里面装了很多东西，但结果就是不理想，甚至是装得越多，输出的效果越差。这就是负面思维所造成的结果。

现实当中，刚刚走出校门的年轻人由于自己还没有碰过壁，往往还不知道自己的输出端有问题，所以还在盲目地输出，为自己的职业生涯埋下隐患。因此，越是年轻气盛、志存高远者，就越应该学会随着时间的推移，不断优化自己的输出端。

如何优化自己的输出端？

第一，改变心智模式

任何企业都会存在一定的问题，作为企业一员，应当认清这一点：有问题是正常的，没有问题才是不正常的；有问题，也并不等于企业一无是处。当然，我们不能对问题视而不见，麻木不仁，而应当是关注问题，研究问题，找到问题存在的症结所在，在适当的时间，适当的场合，以适当的方式提出来，要善于建设新世界。

只知道发现问题，而不知道如何解决问题，停留在消极悲观的状态，最害己、害人。

即使在一个优秀企业中，有负面思维能力的人也是最可怕的。在他的蛊惑和诱引下，会使抵御能力差的员工染上精神软骨病，丧失战斗力，本来可以坚持一下到达胜利的彼岸，然而一经他们鼓噪，而最终功败垂成。

有这样一位画家，画了两幅同样的画。他先把其中的一幅放在大街上，告诉过往人如果发现这幅画的败笔之处，就用红笔给圈出来，三天后画被圈满了。之后，他又把另一幅同样的画挂在大街上，告诉过往的人们，把这幅画的最成功之处圈出来，三天之后画同样被圈满了。这个故事告诉人们：思考是多角度的，同样一件事情，有时不在于它本身优劣如何，而关键是我们怎么看它。而且，人们的看法又是容易被引导的。用欣赏的眼光看事情，事情会是美好的；用批评的眼光看事情，同样一件事又会糟糕透顶。

第二，选择正面的言行

一名员工能够发现问题，是智慧；能提出问题，是勇气。但是许多人在提出问题时，表现出的却是蛮勇，不分时间、地点、场合，不讲方式，结果是只有百害而无一益，旧问题没有解决，反而增添新问题。所以，要从自己的行为上来改变自己的输出方式。不要口无遮拦，信口就来，不选择语言，不选择语言的表述方式和技巧。要知道，自己的言行是要产生客观效果的，而用负面的语言和负面的行为表述出来，只会产生负面的效果。

当年曹操斩杨修，一般人们会认为是曹操心眼小，借机杀人，其实关键是杨修聪明过头，把撤军这样的事关全局的大事用负面的语言和行为表达出来了。殊不知，这样的军机大事是不能用此方式表达的，即使真的撤军，也要用正面的语言和行为来表达，不然会军心大乱。而军心是军队的命根。这是最起码的军事常识，但杨修违背了，岂不是自寻死路？

所以，无论一个人身在企业的任何位置，在表述自己的想法时，一定选择自己的言行，越是高位的人越要注意。真正的聪明人总能够选择恰当的言行，对自己的行为负责，也对企业负责。即使是指出非常严重的问题，都要选择言行，谨慎从事，从正面的积极的角度来谈，只有这样才能对企业有正面作用。

第三，办法比问题更重要

曾有一个农夫赶着驴子赶路，结果驴子不慎一头掉进了深坑里。农夫用尽办法，也无法救出驴子，但不忍心就此走开，只得痛下决心，直接将心爱的驴子埋在坑中。农夫开始用铲子往坑里扔土，然而驴子本能地把每次扔在身上的土抖掉，如此反复……结果坑渐渐浅了，最后驴子自己从坑里走了出来！世界上没有绝对糟糕的危机，只有绝对糟糕的危机思维，进而导致绝对糟糕的危机管理。

如果说发现问题是智慧，提出问题是勇气，那么能同时贡献出解决问题的切实办法才是能力。所以当你提出问题时，最好同时想好解决问题的方案。而且，解决问题的方案最好是多套的，带有商议性的，不要唯一。

但很多人都做不到。从一定程度上来讲，只提出问题，而没有给出问题的答案，还不如不提出。更有甚者，提出问题后，领导暂时没有找到解决问题的方案，就抱怨甚至鼓噪说领导不重视自己提出的问题，领导官僚主义等等；也有的人虽然在提出问题的同时，也提出了解决问题的方案，可是过了一段时间，领导没有批复，或没有把问题解决，就耐不住性子鼓噪开了。要知道，信息大多是不对称的，并不一定是领导官僚，也并不一定是领导忙，很有可能是问题比较复杂，解决问题的时机不成熟，也可能是解决的方案还不够好等。

第四，务必使方案可执行

有这样一个寓言故事：有一群老鼠开会研究如何才能不被猫捉住，有一只聪明的老鼠提出了一个令人叫绝的方案：“在猫的脖子上挂只铃铛，只要猫一走来，我们就听到了铃声，这样我们老鼠就可以提前躲藏起来，就不会被捉了！”众老鼠无不为此方案叫好，然而冷静下来后，却发现由谁去把铃铛挂在猫脖子上，倒成了无法解决的问题……结果，众老鼠空激动了一场。

现实中，类似往猫脖子挂铃的方案有很多，有些人提出问题的同时，也提出了解决问题的方案，而且一套一套的，然而谁来执行方案呢？所提出方案的可操作性太差，是工作经验少者很容易出的问题。所以，在给出解决问题的方案时，一定要给出真正能够解决问题的可执行性方案。只有这样，才是真正的人才和英雄。如果做不到这一点，最多也就是纸上谈兵的马谡。

现在正是高考录取的阶段，不少家长和学生也会考虑出国留学。近日，新华社发表文章称，海归，曾是高水平、高薪酬的“代名词”。然而，近年来，随着大规模“海归潮”的出现，海归的素质出现分化，其待遇与预期也与此前形成明显落差。根据教育部统计，截至去年，我国出国留学回流率已超过50%。业内人士指出，随着出国留学从“精英化”逐步走向“大众化”，海归已从“黄金时代”逐步进入“镀金时代”，现在已步入“青铜时代”。
上海一家金融公司的人力资源经理说，三四年前，收100份简历只有五六个海归，现在100份简历中可能有约20份是海归投送的。
2007年，我国出国留学人数为14.4万人，海归人数为4.4万人。去年，我国出国留学人数增至52.37万人，海归则达40.91万人，归国与出国人数比提高至78.1%。
记者采访发现，除了留学人员数量激增带来的海归人数自然增加之外，看好国内发展环境与机遇是“海归潮”兴起的重要因素。
一些国家的工作签证和移民门槛提高，也加速了“海归潮”的形成。此外，近年来我国政府与企业开展“千人计划”、跨国引才、设立留学生创业园等项目，也吸引了一大批留学人才回国。目前，全国共有留学人员创业园321个，6.7万名留学人才在园创业。
据教育部统计，到2015年底，各类出国留学人员总数达404.21万人，留学回国人数总量达221.86万人，回流率达54.8%。
海归回国后都选择去哪儿发展呢？北上广深等一线城市无疑是海归群体的“最爱”。教育部发布的《中国留学回国就业蓝皮书2015》显示，参与调查的留学回国人员中，半数期望在北京、上海、广州和深圳地区寻找职业发展机会。
业内人士分析称，一方面，海归留学攻读的工商金融、高新技术等领域专业，在经济发达的一线城市能够获得更多、更合适的就业选择机会；另一方面，当前留学大军中，带有教育投资性质的自费留学占据绝大部分，他们在归国就业时薪酬回报是重要考虑因素，各类企业总部聚集的一线城市具有更强的吸引力。
但是这一状况也在改变。中国与全球化智库发布的“2015中国海归就业与创业报告”显示，中部和西部城市，尤其是成都、西安、武汉等地对海归的吸引有所增加，调查群体中有11.6%的海归选择在成都、西安、武汉、郑州四城就业。
而各地基层干部甚至农村村官中，近年来也陆续出现海归的身影。
记者采访发现，高额留学投入和实际薪酬的落差，让不少海归难以“屈就”。教育部留学生服务中心对留学归国人员薪酬区间调查显示，博士和硕士学位的留学回国人员，月薪主要在5000元至1万元，而本科和专科毕业海归的工资多在5000元以下。
记者采访发现，当前留学主要集中在海外普通高校的经济管理、语言艺术等商科类和社会科学类学科，或者知名学校的心理学、宗教学等冷门学科，导致求职扎堆热门岗位，或者所学专业与国内就业难匹配。同时，一些发达国家在金融危机后，将留学教育当成重要产业来支持，需要大量留学生支付学费来支持教育机构运营，留学几乎“零门槛”，也让海外留学教育质量难以保证。
不少专家表示，随着留学普及，海归群体“去光环化”将是必然趋势。因此，留学人员需要加快适应海归常态化的调整，社会各方对海归群体也需要宽容与理性，创造条件让有实力的学子能够真正报效祖国。
【新闻观察：“海归”光环不在？】
着出国留学从“精英化”逐步走向“大众化”，海归已从“黄金时代”逐步进入“镀金时代”，现在已步入“青铜时代”，海归“去光环化”俨然成了一种趋势。 你怎么看？
几何时，在国人心目中，海归就是高水平、高薪酬的留洋精英群体的“代名词”。如今，随着大规模“海归潮”的出现，海归的待遇与预期出现了明显的落差。 所以对这个群体出现了这样或那样的说法。其实，我向来不赞成人为划分某个特定群体，在我看来，海归这个名词和农民工、包括以前的知识青年一样，都是某个特定历史时期的特定称谓，现在的80后、90后，谁还知道知识青年这个称谓呢？同样的，也许不用太长时间，海归和农民工一样，将成为过去式，只是在字典里面或者历史文献才查得到。
我更不赞成对某个特定群体进行人为拔高或者贬低。过去留学生回国的少，大家当成宝贝；现在回来的多了，也就不稀罕了。这不对，也不利于我们吸引人才回国效力。与其一棍子打翻一船人，倒不如根据个体情况区别对待，你是不是精英，你的收入是不是你的预期，我想，你说了不算，我也不算，倒不如交给市场来决定。其实，海归在国际化视野、语言与沟通等方面的能力还是有相对的优势的，社会舆论与其高看一眼或者低看一眼，倒不如多几分善待与包容，海归们也要脚踏实地，调整心态，赶紧融入国内的建设大潮中。

（编辑 澳视传媒 实习 Judy）

据台湾“中国时报”消息，徐若瑄去年8月生下儿子小V宝(Dalton)，她产后兼顾家庭也渐渐重返职场工作。最近，她又多了个学生身分！上个月30日世新大学上海学院MBA公布了上海境外硕士在职专班榜单，徐若瑄以第10名正取！

其实41岁的徐若瑄出道至今已经26年，虽然事业成功，但却一直很遗憾没有机会把书念完，徐若瑄经纪人表示她产后努力读书，也因为有朋友跟她一起考取上海学院MBA所以相当有动力。据悉她之前非常用心准备口试，并凭着她多年演艺圈在职经验，努力读书考取传播学院，课程将在8月底开始，一个月飞一次上海，顺利的话2年后毕业即可取得硕士学位。

虽然徐若瑄在社交网站谦虚说自己要顾家庭、事业加学业十分疯狂，但也激励自己“人生没有几个十年！宁愿精彩的过、拼了！”不少网友得知大呼：“同学也太幸福了吧”、“校花要换人了”、“最强学生艺人”对于她努力不辍的态度给予大大的肯定。

（编辑 澳视传媒 实习 Judy）

导语：宋仲基最爱的小脏鞋怎么搭？壕气巴黎女生配的是爱马仕和迪奥听说北京今天下大暴雨了，然额巴黎是大晴天哟（招仇恨脸）~~~巴黎的女孩子们虽然还是一身平价品牌，但是总有一件点睛单品，你们老公宋钟基最爱的小脏鞋就搭配着Dior最火的So real太阳镜出镜啦！快来看看人家怎么搭配这个最火单品的吧~~~

（编辑 澳视传媒 实习 Judy）

健身好久，为什么别人都瘦下来了，练出马甲线了，而你的身体却好像什么都没发生过。你并非不努力，但就是哪里不对劲，来看看自己是不是踩了这七个雷区。

错误一

强度太大

运动量太大、运动时间过长，看似很努力，但可能帮了倒忙，尤其是急于减肥的女生。刚开始健身，过大的强度会使身体吃不消，机体不能良好地自我调节，还会增大受伤的风险。

建议每周至少安排两天休息，期间避免做大强度运动，可做一些简单的有氧运动保持肌肉记忆，并保证充足的睡眠。

错误二

运动拖延症

就算你克服了懒惰走进健身房，也会出现拖延训练的问题，没完没了的热身就是典型的拖延行为。将宝贵的时间用在热身、喝水、吃东西、调整服装、拉伸放松这些“周边事务”上，真正的有氧运动时间其实并不多，看似在健身房泡了两个小时，但健身效果要打对折。

运动拖延的深层原因，可能是你的健身计划并不适合自己。此时需要找专业人士帮你调整一下计划。

错误三

休息太少

人在睡觉时，“瘦体素”的分泌会增加，而当它分泌不足时，身体就会发出“需要囤积脂肪”的信号，影响你的减脂效果。而且睡眠不足本身对健康就有很多损害，身体功能失衡，无精打采自然难有效果。

只要你每次锻炼保质保量，不用天天都做，一周至少安排两天休息。此外，晚上运动要把握时间，如果晚上九点之后才有时间，那这时最好的运动就是放松。

错误四

吃得太苛刻

不吃饭，哪来的力气减肥？这句话还真不是开玩笑，吃得太少或者饮食不均衡，都会直接影响你的运动效果。碳水化合物摄入过低，直接影响人体能量供给，连续三天低碳水化合物饮食，就会明显感到体力下降。而不吃肉则更不划算，蛋白质不足会降低基础代谢，让你变成易胖体质。

碳水化合物多从粗粮中摄入，蛋白质选择牛肉、鸡肉、鱼虾，脂肪来源可以是橄榄油和富含不饱和脂肪酸的坚果，水果蔬菜要坚持吃新鲜的。

错误五

花样过多或只做一种

健身房有很多训练器材，也有眼花缭乱的团体课，但你没必要全都试过来。简单的训练往往是最有效的，不断尝试新的器械和课程，违反健身中非常重要的“一致性和周期性”原则：任何训练都需要一个周期，这个周期内需要保证内容专一。

对于选择多个运动项目的人来讲，一个月换一种，还不如专注于一两种，坚持一年半载看看效果如何。如跑步之外，可从瑜伽和普拉提中再选一种运动，两种运动搭配进行效果才更好。

错误六

找错伙伴

找到合适的“健友”自然好，但如果你们在一起时总是有说不完的话，聊天多过运动，那么你可能更适合一个人运动。另外，有些人自主性差，比较依赖伙伴，一旦时间不合，一个人就懒得动。或者互相迁就，两人都达不到各自想要的效果。

不管是否有伙伴，是否有集体，你都要学会独立运动。

错误七

不够专注

运动时你会想些什么？今天好累、晚餐吃点什么、一件惦记了很久都没买的衣服……为什么不想想你眼下正做的事情呢？我们的身体是有记忆的，每一块肌肉都可以通过接受刺激来“存储信息”，以便按照你的目标发生改变。在做动作的过程中，要时刻保持身体姿态和思想的高度一致。

要关注现在正在练习的动作，在运动过程中感受身体的发力，让神经来控制身体，在脑海里把运动的动作进行信息加工。

（编辑 澳视传媒 实习 Judy）

北京市正在修订城市总体规划。北京市规划委副主任王飞日前表示，此次总规修订是“增量”规划首次向“减量”规划的改革，要遏制“摊大饼”发展，全市将划定“两线三区”，70%的市域面积都将列入生态保护红线区，划定城市增长刚性边界，严控建设用地。

“两线三区”即在全市范围内划定城市增长边界和生态保护红线，将市域空间划分为生态保护红线区、集中建设区和限制建设区三大区域。

生态保护红线区约占市域面积的70%以上，涵盖维系全市生态安全底线、支撑经济社会可持续发展的具有重要生态价值的山区、森林、河流湖泊、基本农田等现状生态资源和自然保护区、风景名胜区、水源保护区、重点公益林等法定保护空间。

据王飞介绍，原则上全市的生态保护红线区面积将只增不减、生态功能不断提升，远期全市生态保护红线区比例将提高到75%左右，区域内禁止与生态保护无关的建设活动。

作为城市发展刚性约束红线，北京的城市增长边界将中心城、新城、镇中心区、独立城镇组团、重点功能区的集中建设区划入，初步划定集中建设区面积约占市域面积的16%。

北京市规划委相关负责人表示，城市增长边界以外，除了部分必要的交通市政基础设施，原则上将不再进行大型城镇建设项目选址。

过去多年，北京的总体规划都是扩张性规划，用地规模和人口规模都是增长的规划，此次总规修编的一个主要方向是由扩张型规划逐步转向限定城市边界、优化城市结构的规划，这是历史上首次由“增量”规划向“减量”规划的改革。

（编辑 澳视传媒 实习 Judy）

据中国领事服务网消息，近期土耳其局势发生剧烈动荡，外交部和中国驻土耳其使馆提醒中国公民近期暂勿前往土耳其，在土中国公民和机构保持高度警惕，加强安全防范和应急准备，尽量减少外出，避免前往人群密集场所。如遇紧急状况，请及时报警并与中国驻土使领馆联系。

鉴于上述地区特殊情况，如中国公民在本提醒发布后仍坚持前往，有可能面临极高安全风险，并影响获得协助的时效。

土耳其报警电话：155、急救电话：112

驻土耳其使馆领保协助电话：+90-5388215530

驻伊斯坦布尔总领馆领保协助电话：+90-5313389459

驻伊兹密尔总领馆领保协助电话：+90-5358802656

外交部全球领事保护与服务应急呼叫中心电话：+86-10-12308或+86-10-59913991(本提醒有效期至2016年8月16日)

（编辑 澳视传媒 实习 Judy）

7月21日消息，虽然外媒明确表示明年不会有iphone7s，但是并没有否认iphone7c的存在。由于iphone5c的多彩外壳让不少果粉怦然心动，因此苹果或许会乘胜追击，在今年推出iphone7之后，于明年再推iphone7c。

事实上，苹果已然形成套路，在推出一款主流产品之后，还会在每年的3、4月份推出一款“廉价版”，从iphone5c，到iphone5SE，都是主打廉价版iphone，让更多用户能够用上iphone手机的同时，也让iphone系列产品线更加丰富。

而据众多设计师猜测，明年苹果同样会推出一款“廉价版”的iphone新机，也就是传说中的iphone7c。

（编辑 澳视传媒 实习 Judy）