科学网(kexue.com)讯 北京时间3月17日消息,大象的记忆力惊人并不仅仅是传说,近期就有科学家通过实验证明大象的记忆力非常好,尤其是一些涉及到危险情况的记忆,可能更会使它们“终身难忘”。
一些涉及到危险情况的记忆,可能更会使大象“终身难忘”
据国外媒体报道,一般来讲,成年的大象没有被捕食的危险 只有那些脱离队伍的小象和体弱的老象才有被捕食的危险。研究非洲大象的科学家们发现,年老的大象在面对一些危险情况时往往会知道怎样去处理,因为它们之前曾经遇到过类似的情况,记得该如何应对。
研究人员通过扬声器播放狮子的吼声来模拟它们的存在,同时观察那些年长的大象会对这些可能对它们有威胁的状况作出一些什么反应。据科学网(kexue.com)了解,苏塞克斯大学的凯伦-麦库姆(Karen McComb)博士表示,一些微妙的现象体现出在社会性哺乳动物群体中,较长寿命所获得的经验对其群体发展的重要性。
研究人员实验对象是一些在一起生活,寻找食物和照顾后代的象群。当播放雄狮的吼声时,最年长的大象会更专注的聆听,并且带领群体形成更好的防御态势以防止袭击的发生。研究人员称:“我们饿工作提供了一个明显的证据,直接证明年老的象群领导者在面对生存挑战时,能够做出更好的决策带领群体避免危险。”
之前有研究称,那些拥有相对于体型来讲更大一些大脑的猎物,更有可能躲避开捕猎者,因为它们能够根据具体的情况,更有效地调整自己的行为和反应。而此项研究显示出大象长期积累的记忆知识能帮助其在关键时刻做出更好的抉择。
(科学网-kexue.com 大平)
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科学网(kexue.com)讯 北京时间3月8日消息,美国的研究人员称,45分钟的小憩就能够有助于降低血压,此外白天抽时间打个盹可以改善心脏健康,特别是当你在晚上没能获得足够睡眠时间的时候。不仅是对健康有好处,一个短时间的睡眠还可以帮助你调整到较好的工作生活状态。
45分钟的小憩就能够有助于降低血压
据国外媒体报道,最近的研究发现,那些每周至少有三次约30分钟午睡的人,将有助把患上心脏病死亡的风险降低37%。研究人员认为午睡可以有助人们放松和降低血压,对大脑有相当的益处。据科学网(kexue.com)了解,加州大学的一项研究发现,对于参加试验的志愿者,那些经过午睡后的志愿者明显在一系列的笔试中比那些没有午睡的志愿者表现更好。
该项研究的领导者马修-沃克(Matthew Walker)博士表示,适当的打盹对人的帮助是明显的。在对于民航飞行员的研究中发现,如果驾驶员在飞行途中能够稍微小睡约30分钟(在此期间,飞机由副驾驶操纵),睡醒后的工作状态和整体的警觉性可以提升约34%和54%,这将有助于保障飞机飞行的正常安全。
大脑能够利用小睡的这段时间,处理短期记忆
研究人员认为,大脑能够利用小睡的这段时间,处理短期记忆(将其有效的转移到大脑中的长期记忆区域),以“腾出"空间来接受新的信息。之前科学网(kexue.com)也曾发表过相关文章,德国的研究人员发现,人类的大脑在睡眠时,要比清醒的时候更容易记住最近的记忆内容。在睡眠的最初几分钟,事件就开始由“海马区”(被认为是大脑存储新记忆信息的一块区域)向大脑的新皮层进行转移。只需40分钟的睡眠,很多记忆就已经“下载和存储”到大脑中,而不容易被新接收的记忆信息所扰乱。
关于午睡的一些事儿:
不同的午睡时长:
6分钟:最近的一些新记忆信息开始转变成长期记忆;
20分钟:心率减慢,有助提高警觉性和注意力,提升情绪。即便没有真正的睡着,只是静静的躺着也对你的心情相当有好处;
40分钟:如果你昨晚没有睡好,40分钟的小睡就已经能让你到达快速眼球运动(REM)的阶段,REM睡眠亦称异相睡眠(Para-sleep)等。是全部睡眠阶段中最浅的,在REM睡眠时醒过来的人会不同于在其他睡眠阶段的情形,会充满警觉心并且精神饱满;
90分钟:如果你有充足的时间能够午睡1.5~3个小时,就可以完成一个完整的睡眠周期,真正进入到了深度睡眠的状态。
午睡的时间:
如果你睡得太早会发现自己难以入睡,而睡得太晚则会影响晚间的睡眠。比较推荐的时间是:早睡早起习惯的人,午睡可以大约在下午1点,晚睡晚起的人,可以将午睡时间定在下午2:30左右。
帮助午睡的技巧:
选择一个光线阴暗的房间或者带上眼罩,保持躺姿;
可以在睡之前喝杯咖啡,因为咖啡因大约会在20~30分钟后生效,那时你正好醒来;
闭上眼睛,注意力集中在呼吸上,慢慢的深呼吸。
(科学网-kexue.com 大平)
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据国外媒体报道,近日研究人员发现,一些温和的运动方式,例如走路,就可增加人的大脑体积并改善记忆。
走路是一种免费的神奇的人体自我修复过程,对每一个人都切实可行,既简单又直截了当
美国伊利诺斯大学高级研究员Arthur Kramer 表示:“只是普通的走路,就可以把你的生物钟回拨2年,你就能极大地增进你的记忆和大脑健康”。
据科学家介绍,大脑的海马区在年老时大脑容量会剧烈的下降,每年下降幅度达1%至2%。在脑容量下降的同时,脑细胞萎缩并终止脑细胞间的联络,脑神经递质——脑细胞用于联络的蛋白质也会减少,年龄因素会导致众多变化从而降低记忆和认知等各方面的能力。
但是,神奇的人体自我修复能力,却能让这种下降的趋势停止,通过科学实验,科学家发现走路也能“修复大脑”。
科学家们通过研究120位年龄在50岁至80岁之间、喜欢久坐但仍健康的老人。将他们随机地分为两个组,第一组为锻炼组,每周走路3次,每次 40分钟;而对照组仅进行伸展运动和简单调理。研究人员在分组锻炼之前的六个月及一年后,扫描这些参与者的大脑,对比参与者在一段时间里其大脑各部分尺寸的变化,他们发现相对于伸展运动和调理组,海马区尺寸的减小(接近于老年人口的平均减小程度),“走路锻炼组”的海马区的平均尺寸确实增大了。此外,科学 家还测试了参与者的BDNF蛋白质水平,BDNF水平高与海马区尺寸和记忆增加有关,他们又测试了参与者的空间记忆力,空间及方向方面的记忆,包括航行的能力。
科学家发现随着海马区尺寸的增大,这些老人的空间记忆力得到改善,BDNF水平也提高了。而且最新的数据也表明,锻炼越多越刻苦,对健康和大脑的改善就越多,大脑海马区的尺寸增加也最大。那些尽了更多的力,并运动更多的人的健康倾向更好些,大脑记忆的改善也更大些。
科学家表示,走路是一种免费的神奇的人体自我修复过程,对每一个人都切实可行,既简单又直截了当,建议人们多采取走路这些能自我修复的运动。虽然目前还没有找到这种神奇修复能力的根本原因,但是科学家希望通过对“走路”的研究,揭开更多的人体自我修复秘密。该项研究结果刊登在2月1日发表的《自然传播》杂志上。(嘟嘟)
人类的大脑在睡眠时更容易记忆
早期的研究显示,新的记忆是被存储在大脑中一块被称为“海马”的区域(hippocampus),目前普遍认同海马区的重要作 用是将经历的事件形成新的记忆(情景记忆或自传性记忆)。这些信息经过加工成为大脑的永久存储记忆。不过在人清醒的状态下,这种新形成的记忆往往比较“脆 弱”。例如一个人在刚记忆完一段文字后不久,让他再去记忆第二段文字,这可能会让他难以对第一段文字有一个深刻的记忆。
德国吕贝克大学(University of Lubeck)的比约恩-拉什(Bjorn Rasch)博士和三位同事认为同样的记忆过程在睡眠时也在发生着,于是他们设计了一项实验来证明这个想法。24名志愿者被要求记忆一组15张的卡片,卡 片上是一些动物和日常物品的图片。
研究人员在志愿者记忆卡片的期间会对他们释放一些不太好闻的气味。40分钟之后,有一半的志愿者被要求开始记忆另外一组稍有不同的卡片,在这组 志愿者开始学习第二组卡片的同时,他们仍然会闻到相同的难闻气味,这旨在让他们能对第一组记忆有所回忆。而另外12名志愿者在保持闻到难闻气味的环境下, 短时间“打盹”后再开始新一组卡片的记忆。最终所有的志愿者都被测试对第一组卡片进行回忆,结果表明,经过睡眠的志愿者组85%的记忆率要明显高于另一组 60%的记忆率。
对此,项目负责人苏珊-迪克曼(Susanne Diekelmann)博士表示,在清醒和睡眠两种状态下,记忆的效果有着明显的不同。基于脑成像数据显示,在睡眠的最初几分钟,事件就已经开始由“海马 区”向大脑的新皮层进行转移。只需要40分钟的睡眠,一些记忆就已经“下载和存储”到大脑中,而不容易被新接收的记忆信息所扰乱。
据科学网(kexue.com)了解,目前该项研究结果已经发表在新一期的《自然—神经科学》(Nature Neuroscience)期刊中。
(大平)
科学网(kexue.com)讯 北京时间1月27日消息,科学家们相信,要想有效的对学习的知识进行记忆,最好的方法是睡觉。对于那些忙碌复习备考的学生和总觉得自己记忆力不好的人来讲,这无疑是一个令人愉快的消息。德国的研究人员发现,人类的大脑在睡眠时,要比清醒的时候更容易记住最近的记忆内容。
人类的大脑在睡眠时更容易记忆
据国外媒体报道,早期的研究显示,新的记忆是被存储在大脑中一块被称为“海马”的区域(hippocampus),目前普遍认同海马区的重要作用是将经历的事件形成新的记忆(情景记忆或自传性记忆)。这些信息经过加工成为大脑的永久存储记忆。不过在人清醒的状态下,这种新形成的记忆往往比较“脆弱”。例如一个人在刚记忆完一段文字后不久,让他再去记忆第二段文字,这可能会让他难以对第一段文字有一个深刻的记忆。
德国吕贝克大学(University of Lubeck)的比约恩-拉什(Bjorn Rasch)博士和三位同事认为同样的记忆过程在睡眠时也在发生着,于是他们设计了一项实验来证明这个想法。24名志愿者被要求记忆一组15张的卡片,卡片上是一些动物和日常物品的图片。
研究人员在志愿者记忆卡片的期间会对他们释放一些不太好闻的气味。40分钟之后,有一半的志愿者被要求开始记忆另外一组稍有不同的卡片,在这组志愿者开始学习第二组卡片的同时,他们仍然会闻到相同的难闻气味,这旨在让他们能对第一组记忆有所回忆。而另外12名志愿者在保持闻到难闻气味的环境下,短时间“打盹”后再开始新一组卡片的记忆。最终所有的志愿者都被测试对第一组卡片进行回忆,结果表明,经过睡眠的志愿者组85%的记忆率要明显高于另一组60%的记忆率。
对此,项目负责人苏珊-迪克曼(Susanne Diekelmann)博士表示,在清醒和睡眠两种状态下,记忆的效果有着明显的不同。基于脑成像数据显示,在睡眠的最初几分钟,事件就已经开始由“海马区”向大脑的新皮层进行转移。只需要40分钟的睡眠,一些记忆就已经“下载和存储”到大脑中,而不容易被新接收的记忆信息所扰乱。
据科学网(kexue.com)了解,目前该项研究结果已经发表在新一期的《自然—神经科学》(Nature Neuroscience)期刊中。
(科学网-kexue.com 大平)
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路易丝·欧文是一名拥有超级记忆的“超忆女”
美国纽约市37岁女音乐家路易丝·欧文是一名拥有超级记忆的“超忆女”,她能记住过去25年来自己身边每天发生的任何大小事情,只要给路易丝任何一个过去的日期,她就能将那天发生的大小新闻事件全都回忆起来,甚至连当天的天气阴晴也记得一清二楚。她说,她感到自己仿佛天天都在进行“时间旅行”一样,因为她只要回想起过去的某个日期,那天发生的所有事情就像洪水一样注入她的脑海。
她拥有超级记忆
据美国媒体19日报道,现年37岁的路易丝·欧文是美国纽约市的一名小提琴家,她从外表看起来和其他美国女子没有太多区别,但事实上,她是一名拥有超级记忆的罕见“超忆女”,因为路易丝的大脑就像是一台永不休息的计算机一样,能够记住过去25年来自己身边每天发生的任何大小事情!
路易丝对记者称,她感到自己的大脑就像电脑硬盘一样忠实储存着过去发生的所有记忆,她只要锁定其中任何一天,那么关于这天的记忆就会像洪水一样在她的脑海中展开。路易丝说:“对我来说,我经常能在自己的脑海中看到一本日历。当我听到过去的某个日期时,我的大脑就会立即搜索日历中的这个日子,一旦我的大脑锁定具体的日子,那么我就能立即‘看’到那一天发生的所有事情。”
每一天都像昨天
路易丝的记忆能够从一个日子跳往另一个毫不相关的日子,能从一年跳往另一年,而她的记忆不会因此有任何模糊或停滞。
路易丝称,每当回忆过去时,她都有一种在进行“时间旅行”的错觉,因为1985年以来的任何一天,对她来说都像发生在昨天那样清晰,譬如当她回忆1986年的某一天时,她不但记得那一天跟谁见过面,聊过天,甚至连对方的衣服颜色、服饰发型都记得一清二楚。
两天“记忆模糊”当一名科学家问路易丝1990年1月份的天气状况时,路易丝脱口而出回答说:“那年1月14日、15日是小雨和多云天气,但1月27日和28日却非常闷热,不过没下雨。”路易丝的回答和天气历史档案中记录的数据丝毫无差!
不过,不知出于什么原因,过去25年中有两个日子在路易丝的记忆中比较模糊,那就是2004年3月5日和2008年2月3日,路易丝无法回忆起这两天中发生的任何新闻事件,就好像她大脑中关于这两天的“硬盘数据”发生差错或被误删了一样。综合
6名“记忆超人”大聚会
据悉,像路易丝这样的“记忆超人”在美国至少有6人,其他“记忆超人”包括美国女演员马丽路·亨纳,以及吉尔·普赖斯、里克·巴伦、布拉德·威廉姆斯、鲍伯·皮特里拉等人,日前,这6名“记忆超人”首次相聚到了一起,并一起接受了美国哥伦比亚广播公司“60分钟”节目的独家专访。
这些“记忆超人”的超忆能力让美国记忆专家们深感惊讶,据悉,美国科学家们正在对这些“记忆超人”进行科学研究,试图解开他们超忆能力背后的奥秘。
美国加利福尼亚大学神经生物学教授詹姆斯·麦高尔博士说:“最令人惊讶的是,这些人尽管拥有庞大的超级记忆,但他们的大脑并没有混乱。他们的大脑能够清楚调出任何过去时期的任何正确信息,这对我们来说是一个谜。”
导读]许多失恋的人都希望能够忘记悲伤的恋爱记忆,美国科学家经过研究发现,他们或许能帮助人们忘掉痛苦的过去。这些科学家已经研制出一种可以阻止痛苦记忆的药丸。
受益:研究人员的这一发现将能帮助人们克服分手造成的伤痛
许多失恋的人都希望能够忘记悲伤的恋爱记忆,美国科学家经过研究发现,他们或许能帮助人们忘掉痛苦的过去。这些科学家已经研制出一种可以阻止痛苦记忆的药丸。他们在一项医学突破中发现,可以通过摘除大脑“恐惧”中枢的特殊蛋白质,来删除创伤记忆。
据英国《每日邮报》报道,为了进行这一研究,美国约翰·霍普金斯大学的科学家利用老鼠探究处理痛苦经历的大脑部位。他们发现,当痛苦记忆产生时,大脑里会形成独特的受体蛋白。由于这种蛋白非常不稳定,因此可以利用药物除去它们,永久性清除创伤性记忆。研究人员理查德·胡格尼尔教授说:“当一项创伤性事件发生时,大脑里会产生可持续一生的可怕记忆,对一个人的生活造成很坏的影响。”
新突破:美国研究人员认为,可以清除大脑“恐惧”中枢的蛋白质,从而删除创伤造成的痛苦回忆
这一发现将对有过痛苦经历的士兵和火山受害者有益。他们甚至能帮助我们克服痛苦的分手带来的伤痛。这项美国研究采用的方法,与科幻影片《美丽心灵的永恒阳光》里的情节类似,该片由凯特·温丝莱特和金·凯瑞主演。在2004年的这部影片中,两人通过被称作“目标记忆清除(targeted memory erasure)”的虚构程序,清除了过去的记忆。
他表示,他的这一发现增加了以下可能性:利用药物控制这些机制,从而提高行为疗法的效果,例如创伤后应激障碍等情况的治疗。尽管科学家是用老鼠进行的试验,但是他们认为,人类试验也会得出相同结果。研究人员通过电击方法,让老鼠对一种声音产生恐惧心理。这种声音促使啮齿动物的大脑“恐惧”中枢或称杏仁核(Amygdala)里产生特殊蛋白质。
约翰·霍普金斯大学的科学家目前正在努力通过人工方法唤起痛苦记忆,重新打开这个突破口,并用药物除去这种蛋白。胡格尼尔认为,大脑里的其他认知中枢可能也存在这种突破口,也许有一天我们可以利用该治疗方法减轻疼痛,或者用它克服酒精和药物成瘾。然而,马里兰心理健康援助组织的凯特·法琳霍尔特警告说,目前还有很多无法回答的问题有待解决。
她说:“清除记忆和一切不好的东西是个不错的想法。但是彻底删除一段记忆感觉有点可怕。你如何能确保在清除一段记忆时,不会打乱一个人的生活,我们最好先解决这个问题,因为你要知道,人是从经验中吸取教训,不断成长的。”亚特兰大埃默里大学的保罗·鲁特·沃尔培说:“人的身份与记忆紧密联系在一起。它创造了我们的独特个性。想控制记忆的想法非常令人担忧,即使它的动机是好的
在又一次生气之后,她一口气跑到了这条崎岖的山路上。他气喘吁吁地追到她跟前的时候,她说:“我们分手吧!”
他呼着粗气说:“你觉得我们已经到了非分不可的地步?我相信我们缘分未尽。”
她说:“除非上天会出现奇迹。”
他看了她半晌,说:“那好吧,从现在开始我们就背对着背各走各的。不过到第九十九步的时候我们都要停下来,等待五分钟,看有没有奇迹会出现。如果没有,那我先在这里祝福你。”
她说:“好,但是如果你想要在背后跟着我的话,那我们以后会连朋友也没得做。”
于是她义无返顾地向前踏出了第一步,紧接着又是第二步、第三步……
到了九十步以后,她的步子已经明显变慢。到第九十七步的时候,她知道已经离得他很远了。她心里明白,其实自己是爱他的,他也同样爱着自己。只是他的性格过于刚直,而自己偏偏又是一个有点小气的女孩,他每次用那么刚直的性子和自己这么小气的性格碰撞,她能不生气?作为男人,她想他为什么就不能让让她?不能轻言软语地安抚她?那一刻,她觉得他的确不可原谅。
她再踏出了一步,第九十八步了,她心里渐渐涌起了内疚的感觉。她想,在整个相爱的过程中,犯错的其实主要还是她自己。虽说他过于刚直,可是哪一次闹别扭了,到最后不是由他来当小人?哪一次最后不是他赖着脸来哄她,让她重返快乐?那一刻,她不再像刚才那样埋怨他了,她反倒开始有些后悔,自己怎么因为这点小事就和他说出了分手这样绝情的话?
她终于踏出了第九十九步,这一刻她想起了和他相爱时的每一个点滴。已经三年了,一千多个日日夜夜的记忆和美好,真能这么轻描淡写地抹掉?她分明听到自己的心底有一个声音在呼喊:不要!这一刻,她才知道自己有多么留恋他——留恋他强有力的胳膊,它曾经拥抱得她几乎喘不过气来;留恋他厚实的脊背,它曾经背着她无数次登上眼下的这一段山路;还有他亲吻她时扎得她脸上生疼的胡子,还有他哄她开心时捏她鼻子的手指,还有他抚摩她头发和脊背的温暖的手掌……
走完第九十九步之后,她在原地蹲了下来,用手蒙着脸,把头伏在了自己的膝上。她哭了,第一次,她不是为和他生了气,而是为自己这么蛮横而流下了眼泪。
这时候,她听到背后有缓慢而轻微的脚步声。回过头,她看见了他,严格说,是看见了他的背影。他一步一步地后退着,在那崎岖的山路上,每一步他都是那么缓慢,那么小心翼翼。有几次,她还看见他差一点就滑倒,每当这时,她的心也就随着他的步子提到了喉咙眼。当他终于退到了她前面一米开外的时候,她听见他嘴里在轻轻的数着九十六、九十七、九十八……她再也顾不上自己满脸的泪水,跑上去紧紧地抱住了他的后腰。
他回过头,为她抹了把眼泪,说:“我没有跟着你,每一步我都是背着你的。我本以为要为爱情倒退九十九步的,可现在奇迹却在我只倒退了九十八步的时候就已经出现。”
她什么也不说,只一味地把头往他的胸前钻,直到眼泪打湿了他的衣服。
半年后,她挽着他的胳膊步入了礼堂。让他奇怪的是,结婚以后的所有日子里,她再没和他生过一次气,哪怕是小小的口角也没有,就算在他心情很烦甚至大发脾气的时候。他问她:“你怎么这样了?这是你的风格么?”她笑笑说:“为了我,你都已经倒退了九十八步,为了爱情,我为什么又不能干脆倒退九十九步呢?”
为爱情倒退九十九步,说起来容易,做起来其实却很难,因为这不仅需要彼此之间有真挚的爱,还需要有一颗能够包容对方的心。