如果你觉得自己被“压榨”了，你可能是对的。

令人沮丧的新研究显示，生活成本上涨迫使澳人削减新鲜果蔬消费，放弃度假，在冬天关掉暖气。

生活管理专家iSelect周五发布的统计数据显示，现在家庭每月账单的上涨速度是他们收入的将近两倍。

“这项研究表明，超过600万澳人（42%）都觉得被他们上涨的账单和开支压垮了，大多数澳人（51%，或将近800万人）认为，他们的家庭支出让他们无法过充实的生活，”iSelect的女发言人Laura Crowden说道。

该研究显示，澳人平均花2,374元在月供、房租和家庭开销上，在过去两年上涨了近40%，而家庭收入增长了20%左右。

生活成本的上升，以及可支配收入的迅速减少，使得近60%的澳人认为高昂的支出和费用对他们的生活产生了负面影响。

Crowden称，这项研究证明，澳洲已经从“幸运的国家”变成了一个“昂贵的国家”。

她说：“为了重新掌控自己的财务状况，他们正在努力应对创新高的房价和不断增长的能源账单，许多澳人收紧了日常生活必需品消费和生活中的奢侈支出。”

据统计，三分之一的澳人表示，他们已放弃了度假来支付自己的账单和费用，四分之一的人在冬天减少了暖气的使用，230万澳人（15%）甚至减少了新鲜果蔬和肉类的消费。

Crowden说道，虽然削减开支是很重要的，但很多澳人因为坚持使用同一家家庭服务提供商而错过了省钱的机会。

“过去一年只有44%的澳人更换供应商，而那些获得了更优惠产品的人称，他们平均节省了790元，在全国范围内加起来就是43亿元，这是很惊人的，”Crowden说道。“这意味着，那些坚守同一家供应商的澳人也许能节约54亿元左右，因为不更换供应商，他们支付的钱可能比他们需要的多得多。”

那么，为了达到健康的生活标准，你需要挣多少钱呢？

新南威尔士大学的研究人员计算出，一个成年人每周需要近600元才能达到合理的生活水平，而有两个孩子的夫妇每周需要花1173元。